昨日，山西、鄭州、杭州等地相繼發(fā)布最新政策，出行不再查驗核酸證明，疫情防控政策的調整也給了我們新的啟示，疫情三年，有人犧牲在第一線(xiàn)，有人無(wú)法再見(jiàn)親人最后一面，還有大量的人在抗疫的第一線(xiàn)精疲力盡。無(wú)論怎么樣，我們這些被照顧的人、被保護的人，都應該心存敬畏，心存感激。疫情防控政策的調整，我們平時(shí)也要多加注意，做自己健康的的第一負責人。

一、做自己健康的第一負責人，做好以下幾點(diǎn)

在這之前，我們一直實(shí)行動(dòng)態(tài)清零，很多沒(méi)有疫情的地方，大家都可以放心的出門(mén)玩耍，有人甚至連口罩都不想戴。正是國家把我們保護的太好了，以至于很多人忘記了，每個(gè)人都應該對自己的健康負責。政策調整以后，我們也不能掉以輕心，依然要做好防護，雖然現在病毒的毒性越來(lái)越弱，但是仍舊要做好防護，保護好自己以及家人的身體健康。

第一、必須遵守各地的疫情防控措施

雖然目前很多地方放寬了對新型冠狀病毒的管控力度，但這并不等于完全放開(kāi)，更不等于躺平，各地仍然會(huì )執行一些相對比較嚴厲的疫情防控措施，比如公共場(chǎng)所必須戴口罩等等。所以為了大家健康也為了自己的健康，不管疫情有沒(méi)有放開(kāi)，至少短期內大家都要遵循各地的疫情防控措施，只有大家積極配合各地的防控措施，才能營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，避免出現其他情況的發(fā)生。

第二、盡快接種疫苗

從那些放開(kāi)國家和地區的實(shí)際表現來(lái)看，接種疫苗之后感染新型冠狀病毒的重癥率大幅下降，死亡率也會(huì )大幅下降。所以在疫情放開(kāi)之前，建議那些還沒(méi)有接種疫苗的人要盡快接種疫苗，對于18周歲以上60周歲以下的人群，能接三針的盡量要接三針。


第三、要經(jīng)常鍛煉，加強自身免疫力

從目前新型冠狀病毒的實(shí)際表現來(lái)看，很多人都是無(wú)癥狀，真正確診的人大多都是一些體質(zhì)比較弱的人或者有一些基礎疾病的人。尤其是對那些重癥病例，大多都是一些老人或者有一些基礎疾病的人，所以為了避免重癥的發(fā)生，建議大家平時(shí)要多鍛煉，要多進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，增強自身的免疫力和抵抗力。

第四、做好個(gè)人衛生健康管理

很多病都是從口出或者從手出，很多都是因為不良的個(gè)人習慣才導致的，尤其是對于傳染性疾病來(lái)說(shuō)更是如此。大家必須養成良好的個(gè)人健康管理習慣，要從幾個(gè)方面著(zhù)手。
1、要勤洗手，保持清潔。
2、在家里面要保持通風(fēng)，避免病毒積蓄。
3、出門(mén)一定要戴口罩，最好是N95口罩，尤其是在一些封閉的公共場(chǎng)合，比如室內場(chǎng)合或者電梯必須要佩戴口罩，因為這種封閉場(chǎng)合是病毒容易滋生的地方。
4、在公共場(chǎng)合不要隨便觸碰東西，尤其是在電梯里面，因為這些公共場(chǎng)所很多東西可能被那些確診患者或者無(wú)癥狀患者接觸過(guò)，如果隨意觸碰，就有可能被傳染上。
5、出門(mén)在外不要隨便用手觸碰口鼻，因為手隨時(shí)可能會(huì )接觸到很多東西，誰(shuí)也不敢保證哪些東西帶有病毒，如果不小心觸碰到感染病毒的東西在接觸口鼻就很可能被感染上。

第五、家中常備藥等防疫物資

家里常備一些防疫物資，疫情放開(kāi)后，可以預見(jiàn)的是短時(shí)間內感染數量可能會(huì )上升，這時(shí)候醫療資源會(huì )比較緊張。家里平時(shí)要備一些消毒液、酒精、口罩等基礎的防疫物資，有老人的，有經(jīng)濟條件可買(mǎi)上制氧機，防止醫療資源緊張不能及時(shí)得到救治。藥物的話(huà)可以囤一些常用感冒藥，退燒藥，例如布洛芬，連花清瘟膠囊，對乙酰氨基酚，甘草片，枇杷膏等，維生素c也可以多囤一些，可以增強免疫力，家里有人有基礎病的也要常備平時(shí)吃的藥，如胃藥、降血壓藥等，以防未來(lái)藥品出現斷貨以及醫療擠兌的情況。

總之，新型冠狀病毒發(fā)展到今天，大家對新型冠狀病毒的認識越來(lái)越廣泛，治療措施越來(lái)越完善，防范措施越來(lái)越科學(xué)，只要大家采取科學(xué)的措施去應對就不用過(guò)多擔心。