高血壓是威脅人類(lèi)健康的沉默殺手！數據統計：2022年我國高血壓患病人數已達 2.45 億，18 歲及以上成人高血壓患病率為 27.9%。隨著(zhù)高血壓發(fā)病率的不斷上升，掌握正確血壓測量的方法已成為全民健康普及的重要內容之一。那么，在測量血壓時(shí)需要注意哪些問(wèn)題呢?下面請聽(tīng)一聽(tīng)鄭州大學(xué)第一附屬醫院心內科護士王穎、杜曉佳、符俊麗、董萌講一講如何正確測量和防治高血壓。
 
血壓監測細節多多：
 
先休息30分鐘讓身體平穩
 
測量血壓的第一步應該讓身體保持平穩狀態(tài)，進(jìn)行血壓測量之
 
前應該靜坐至少30分鐘，同時(shí)保持良好的生活習慣，不要抽煙喝酒、飲用令人興奮的飲料或者有憋尿、攝入過(guò)多食物的行為。
 
只有保持身體平穩，靜坐30分鐘以上再進(jìn)行血壓測量，測量出
 
來(lái)的血壓才比較準確，不容易干擾正常的結果，這是其中需要注意的一步。  
進(jìn)行血壓測量?jì)x器操作
 
(1)選擇經(jīng)認證的上臂式醫用電子血壓計，定期校準。
 
(2)袖帶的大小適合患者上臂臂圍，袖帶氣囊至少覆蓋 80% 上臂周徑，常規袖帶長(cháng) 22~26 cm，寬12 cm，上臂臂圍大者(> 32 cm)應換用大規格袖帶。
 
(3)安靜放松：去除可能有影響的因素(測量前30 min 內禁止吸煙、飲咖啡或茶等，排空膀胱 )，安靜休息至少 5 min。測量時(shí)取坐位，雙腳平放于地面，放松且身體保持不動(dòng)，不說(shuō)話(huà)。
 
(4)位置規范：上臂中點(diǎn)與心臟處于同一水平線(xiàn)上，也就是袖帶中間與心臟齊平；袖帶下緣距離肘部約 2~3 cm(約兩橫指 )處，松緊合適，可插入 1~2 指為宜。
 
(5)首診測量雙上臂血壓，以后通常測量讀數較高的一側。若雙側測量值差異超過(guò) 20 mmHg，應轉診除外鎖骨下動(dòng)脈狹窄的可能。
 
(6)每次門(mén)診測量?jì)纱?，間隔 1~2 min，取兩次的平均值記錄，如果兩次差異 >10 mmHg，則測量第 3 次，取后兩次的平均值記錄。隨訪(fǎng)期間如果首次測量 <140/90 mmHg，則不需要額外測量。
 
監測與防治缺一不可
 
許多患者都知道血壓監測的結果與疾病、藥物、年齡、晝夜變化、環(huán)境、溫度、情緒和精神狀態(tài)等都息息相關(guān)。根據國家衛生健康委發(fā)布的《2023年全國高血壓日宣傳要點(diǎn)》，患者可以抓住高血壓防治重點(diǎn)，從而做好血壓管理，有效控制高血壓危險因素，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
 
在病房里，許多患者都這樣問(wèn)過(guò)：“醫生，我的血壓調好了，以后我就照這個(gè)藥吃吧，這個(gè)藥對我真管用!”其實(shí)這個(gè)想法是錯誤的!血壓調整達標后至少每 3 個(gè)月應隨訪(fǎng) 1 次;血壓未達標患者，2~4 周隨訪(fǎng) 1 次，每次隨訪(fǎng)時(shí)需要遵醫囑調整藥物種類(lèi)或劑量，并觀(guān)察 2~4 周，以評價(jià)藥物治療的有效性。無(wú)論何時(shí)出現血壓持續升高、波動(dòng)劇烈或出現頭暈、頭痛、惡心等癥狀時(shí)，都要及時(shí)就醫。在醫生指導下，高血壓患者通過(guò)生活方式調整、藥物應用和定期隨訪(fǎng)，讓血壓值控制在一個(gè)相對穩定的范圍即可。
 
高血壓是患病人數最多的慢性非傳染性疾病之一，也是城鄉居民心腦血管疾病死亡的重要危險因素。2023年10月8日是第26個(gè)“全國高血壓日”，今年“全國高血壓日”的宣傳主題是“健康生活，理想血壓”?；顒?dòng)當天，鄭州大學(xué)第一附屬醫院心血管內科醫學(xué)部動(dòng)員全體醫護人員參與高血壓健康科普工作，認識高血壓，從每一個(gè)公民做起;預防高血壓，從每一天做起。鄭州大學(xué)第一附屬醫院心血管內科醫學(xué)部全體醫護人員提醒您：一定要知曉自己的血壓，做到早發(fā)現、早預防、早治療；確診高血壓后，一定要到正規醫院就診檢查，在醫生指導下進(jìn)行藥物和非藥物治療，不可盲目跟風(fēng)用藥。